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你知道怎样预防糖尿病吗

发布人:青协账号二 发布日期:2017/5/16 来源:本站 浏览:次 字号:

怎样预防糖尿病

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现如今很多人都得了糖尿病,对于怎样预防糖尿病有以下几种方法:

1、生活有规律,不暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

2、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素,有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺,维生素b1,维生素b6,甲基维生素b12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的维生素c,维生素e,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基。

4、多加锻炼身体,少熬夜。身体是革命的本钱,要想更好的生活就多加注意自己的饮食,多锻炼锻炼身体吧。

杜绝糖尿病从生活点滴开始,让我们与你携手共筑健康的堡垒,为你的健康购买双保险。

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